Avena
Genere:
Avena
Specie:
Avena sativa
Famiglia:
Poaceae
Descrizione botanica:
L’avena presenta uno sviluppo notevole delle radici, superiore agli altri cereali per profondità ed espansione; culmi robusti, costituiti da un numero di nodi in genere superiore a quello degli altri cereali del gruppo; foglie con lamina larga con ligula sviluppata.
L’infiorescenza è un pannicolo tipico, spargolo, con numerose ramificazioni portanti spighette con due fiori; le cariossidi a maturazione sono vestite; le glumelle talora sono ristate, con caratteristica resta ginocchiata, inserita sul dorso della giumella stessa.
Habitat:
Tutto il mondo
Parte utilizzata:
Frutti, Sommità
Composizione:
– Proteine
– Lipidi
– Sali minerali
– Vitamine
– Alcaloidi (gramina, avenalumina)
Proprietà:
– Ipocolesterolemizzante
– Insonnia
– Cattiva digestione
Indicazioni:
Frutti:
– Rilassamento (in caso di stress); benessere mentale
– Regolarità del transito intestinale
– Azione emolliente e lenitiva (sistema digerente)
– Modulazione/limitazione dell’assorbimento dei nutrienti
– Antiossidante
Sommità:
– Rilassamento (in caso di stress), benessere mentale.
Controindicazioni:
Nessuna controindicazione nota.
Effetti collaterali:
Nessun effetto collaterale noto.